Blog Layout

Magnesíum er nauðsynlegt fyrir alla, unga sem aldna!

75% einstaklinga fá ekki nægt magnesíum daglega!

Sérhver fruma í líkamanum okkar þarf á magnesíum að halda og er nærri helmingur magnesíumbirgða í líkamanum inni í frumunum okkar en hinn helmingur frumanna er í beinunum.

Magnesíum stuðlar að eðlilegri vöðva- og taugastarfsemi og er eitt af aðal efnunum sem þarf til að byggja upp og styrkja bein og spilar stóran sess í nærri 300 lífefnafræðilegum ferlum í líkamanum, magnað ekki satt!

En getum við ekki bara borðað fjölbreytta fæðu og þannig fengið nóg af magnesíum í kroppinn?

Jú ef til vill er það hægt enda er magnesíum að finna í mörgum fæðutegundum en ráðlagðan dagsskammt færðu kannski ekki einungis úr fæðunni sem þú neytir því eins og okkur flest er kunnugt um að þá hefur mataræði einstaklinga breyst mikið. Rannsóknir hafa sýnt að allt að 75% fólks fái ekki nægt magnesíum daglega. Hver kannast ekki við hinn marg umtalaða fótapirring, vöðvakrampa, orkuleysi og fleiri einkenni sem geta gert var við sig ef um magnesíumskort er að ræða. En magnesíum má finna í ýmsum fæðutegundum og má þar nefna í kjöti, fiski, brauði, pasta, hrísgrjónum, mjólkurvörum og svo lengi mætti telja. Ég veit að þið trúið því ekki en vatn getur einnig innihaldið magnesíum en það fer hins vegar eftir því hvaðan vatnið kemur.

Magnesíum freyðitöflurnar eru fyrir:

Alla aldurshópa, frá börnum og upp í eldri borgara, sem vilja taka inn magnesíum á þægilegan og bragðgóðan máta
Þá sem eru undir miklu álagi og streitu og þurfa ró og slökun
Alla sem sofa illa
Þá sem eiga í vandræðum með að taka inn bætiefni í töfluformi

Magnesíum: